得了白癜风怎样调节情绪很多人对白癜风这种疾病不以为然，以为不会有什么危害，因此不采取及时的治疗手段，从而导致病情的恶化。白癜风的发病症状是以白斑的形式出现在患者的身体上，因此严重影响到患者的形象，因此，患者在治疗过程中不仅应该注重疾病的治疗，患有注意自身的情绪调节。那么，得了白癜风怎样调节情绪?
 

　　自我鼓励法。需要有信心,用一些哲理或者是某些名言安慰自己，鼓励自己振作起来,积极面对疾病,积极的治疗白癜风。
 

　　能量发泄法。对不良情绪要学会排解和发泄。消极情绪不能够适当地疏泄，对身心带来伤害。因此，该哭时应该大哭一场;心烦的时候找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚也是有好处的，愤怒的时候可以唱唱歌等.
 

　　环境制约法。环境对情绪有着重要的影响。情绪压抑的时候，可以出去走一走，能够起到调节的作用。心情不好的时候，到娱乐场玩玩游戏，便会得到一定的排解。情绪忧虑时，看一看幽默剧也是不错的选择。