白癜风患者如何调节自我心理?白癜风患上之后心理遭受的打击很大，比身体上所承受的更多。心理不健康的话影响患者的病情，甚至有可能出现加重的现象，那么， 白癜风患者如何调节自我心理?下面就有济南白癜风医院专家进行介绍。

　　1.白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。

　　2.听音乐是非常有效的心理疗法。白癜风患者可以听音乐有助于培养开朗乐观的性格。推荐阅读：手部出现白癜风怎么处理

　　3. 采用释放法让大多患者把别人对自己不公平的，令人义愤的事大胆坦率地说出来，以消不快之气从而达到放松的效果。

　　4.定期或不定期进行体育锻炼，锻炼身体，增强身体体质。良好的体质是战胜心理压力的基础，进而战胜病魔。

　　5.举行太极拳类体育活动，用调控法掌控自己的情绪，用心理调剂过程来影响生理过程从而达到放松的效果，来解除患者紧张和焦虑等一些不良情绪。