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　　方法一、培养兴趣，情绪转移。压力过大的朋友可以试着把情绪化为行动的力量，即把高压转变为从事科学、文化、艺术、习字、画画、体育等的爱好。让自己的生活充满乐趣，不再是单一的工作，这样可以很好的调节白癜风的工作压力。　　》》》诊断白癜风的方法都有哪些呢?点击了解

　　方法二、适当的情绪宣泄。压力过于大会让人们产生一些比较压抑的心情，这时应该把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的，这样也能很好的消除压力太大带来的心情。推荐阅读：济南白癜风医院背部白癜风为什么会出现扩散呢

　　方法三、音乐疗法。压力太大的人群可以多听音乐有助于培养开朗的性格。多听听一些放松的，或者找几首喜欢的音乐，融入到音乐的氛围中去，忘却工作带来的烦心事。